Пояси для фітнесу і важкої атлетики!

Атлетичний пояс

Заняття спортом - основний чинник який впливає на стан здоров’я людини, її самопочуття, настрій та зовнішній вигляд. На сьогоднішній день спортом займається як жіноча половина світу, так і чоловіча. Проте результат тренувань може приносити не лише користь, але і завдавати організму людини шкоди. Щоб цього не відбувалося потрібно дотримуватися певних правил та рекомендацій для захисту організму від травмувань. У важкій атлетиці таким захистом від травмувань стає пояс. Майже у будь-якому спортивному залі можна знайти людей які тренуються в важкоатлетичному поясі, його використовують всі спортсмени, як жіночої так і чоловічої статті, незалежно від фізичної підготовки та навантаження. На даний час такий пояс широко поширений у таких видах спорту як бодібілдинг, пауерліфтинг.

Основна функція атлетичного пояса – захисна. Пояс збільшує внутрішньочеревний тиск, тим самим стабілізує навантаження на хребет та поперек спортсмена. Він дозволяє збільшувати навантаження на організм та зменшує ризик ймовірного отримання травм, тому для вибору пояса потрібно підходити дуже обережно, розглянувши плюси та мінуси різних модельних варіацій.

Розглянемо основні особливості вибору поясу для важкої атлетики:

-  За призначенням пояси для важкої атлетики заведено поділяти на 2 групи:

1.     традиційні – це універсальні пояси, які мають дуже широкий спектр застосування, вони є завуженими в районі живота, та поступово розширюються до області попереку. Не зважаючи на масивні з точки зору розміри, дані пояси, є дуже зручними у використанні та застосовуються здебільшого для пауерліфтингу.

2.     спеціальні – це пояси, призначені спеціально для штангістів, як виконують присідання, піднімання штанги над головою та інші види вправ із штангою.

-  За розміром. Стандартні моделі поясів мають ширину від 10 до 15 см. Також дуже важливою є товщина пояса, оскільки вона відповідає за його гнучкість. Стандартна товщина становить від 10 мм до 15 мм.

-  За матеріалом виготовлення. Матеріал з якого виготовлений пояс, є дуже важливим оскільки відповідає за такі складові, як міцність поясу, зручність його використання та довговічність. Здебільшого пояси виготовляють зі шкіри, проте на даний час, поширення набули пояси з екошкіри та синтетики. Звичайно, найкращим варіантом є пояси з багатошарової шкіри, проте їх матеріальна вартість, змушує людей розглядати інші варіанти, які є більш дешевими. Наприклад, самою бюджетною версією, на сьогодні, є моделі із синтетики. Вони поступаються, як довго тривалістю та міцністю шкіряним поясам, так і гнучкістю, енергономією і пластичністю. Моделі пояса зі шкірозамінника є проміжними за якістю між шкірою та синтетикою, вони забезпечать міцність та зручність при не великих навантаженнях.

-  За видом застібки. Всі перечисленні пояси для важкої атлетики, мають наступні види застібок:  

1.     пряжки;                                                                             

2.     карбонові замки;

3.     застібки з металу;

4.     липучки.

В стандартних поясах, як правило, використовують металеві застібки, вони дуже зручні у користуванні та призначені для виконання стандартних програм з невеликою віддачею. Для більш професійного заняття важкою атлетикою, краще вибрати карбонові застібки.

Пояс для схуднення

Цікавою сучасною новинкою для зменшення ваги тіла є пояс для схуднення, або пояс для спалення жиру на животі. Використовуючи цей спортивний аксесуар при заняттях фітнесом вдома чи в залі Ви значно прискорите процес схуднення. Головне, вибрати підходящий саме для Вас пояс та правильно його використовувати. А користуються ним як жінки, так і чоловіки. Проте, перед покупкою пояса для схуднення варто ознайомитися з їх видами та принципом дії.

Існує декілька видів поясів:

Масажний пояс – завдяки вбудованим вібромасажним роликам покращується кровообіг, прискорюється метаболізм та розслабляється тіло. Зазвичай використовують для фізіотерапії.
Неопреновий пояс – ефективний при інтенсивних фізичних навантаженнях. Складається з декількох шарів: в середині поясу знаходиться неопрен, зовні – лайкра. Діючи разом, ці матеріали затримують тепло в середині поясу, тіло потіє та тим самим зменшується в об’ємі. Чудовий варіант для занять в залі, вдома чи на свіжому повітрі.
Міостимулятор – підходить для чоловіків. Діє за допомогою електродів, які подають на тіло слабкі електричні імпульси. Таким чином, м’язи живота скорочуються так само, як під час тренувань. Такий стимулятор легко сформує у Вас «кубики» пресу, але варто пам’ятати, що він не сприяє розчепленню жирових клітин, а лише допомагає збудувати привабливу архітектуру тіла.
Комбінований пояс для схуднення – одночасно масажує тіло та нагріває його, тобто використовується «ефект сауни».
Необхідно також враховувати плюси та мінуси таких поясів для схуднення. Звичайно, величезним плюсом є зменшення об’ємів тіла. Також до плюсів можна віднести:

Покращення циркуляції крові;
Прискорення метаболізму;
Покращення стану шкіри, вона стає більш еластичною;
Допомагає виведенню токсинів та шлаків;
Здійснює масажний ефект на тіло;
В ролі корсета захищає тіло під час фізичних тренувань.
До мінусів належить тільки протипоказання стану здоров’я людини, це:

Варикозне розширення судин;
Вагітність;
Хвороби серцево-судинної системи.