Amix Creatine Monohydrate CREAPURE 300g

Ультрамізований моногідрат креатину гарантує максимальну якість, чистоту та зручність використання. У разі дотримання рекомендованого дозування креатин збільшує фізичну працездатність у послідовних короткострокових інтервалах високоінтенсивних фізичних навантажень.

Креатин моногідрат ультрамінізований, що гарантує максимальну якість, чистоту та зручність використання, підтримує заповнення енергії — збільшує енергетичний потенціал, вибухову силу, прискорює регенерацію та нарощує м'язову масу. У разі дотримання рекомендованого дозування креатин збільшує фізичну працездатність у послідовних короткострокових інтервалах високоінтенсивних фізичних навантажень.

Моногідрат креатину підтримує ріст м'язів. Підтримує збільшення вибухової сили. Допомагає збільшити об'єм м'язових клітин. Сприяє швидшій регенерації. Це найпоширеніша форма креатину, щодо якої були проведені сотні наукових досліджень. Мабуть, всі професійні публікації описують креатин як абсолютно нешкідливу речовину, яка займає незамінне місце в спортивному харчуванні через свій вплив на спортивні результати. Моногідрат креатину є найчастіше використовуваним і тестованим упродовж багатьох років.

Як креатин діє у вашому тілі?
Відомо кілька способів, якими креатин сприяє росту м'язів. Одне з них — це підвищення сили та м'язової витривалості під час тренування — це підтримка для ефективніших тренувань. Чим старанніше Ви можете тренуватися, тим більше Ви досягнете. Швидше регенерація дасть вам тренуватися частіше. Чим швидше ваше тіло відновиться після напруженого тренування, тим кращий результат наступного разу. Якщо у вас важкі «мертві рухи» в понеділок і важкі присідання в середовище — швидка регенерація дасть Вам змогу відновитися з понеділка та середовища, щоб «вечі» на 100%.

По-друге, креатин впливає на розмір м'язових клітин. На сьогодні дослідження показали, що креатин збільшує кількість води, що утримується в м'язових клітинах. Це надає м'язовим клітинам більше об'єму та ще більше врівноважує баланс азоту. Креатин має анти катаболічні властивості. Подальші дослідження показують, що креатин може зменшити катаболічні процеси в м'язах і дозволити їм постійно рости.

Переваги:
прискорює ріст м'язової маси
прискорює ріст сили
підтримує анаеробну продуктивність
підтримує регенерацію м'язової маси

Вживати разом з іншими добавками чи окремо?
Для максимального та швидкого використання ми рекомендуємо вживати його разом із вуглеводним напоєм або будь-яким напоєм, що містить цукор.

Коли вживати креатин?
Оптимально відразу після тренування разом із вуглеводним або протеїновим напоєм.

У якій формі найкраще підходить креатин?
Згідно з останніми дослідженнями, немає жодної різниці в ефективності креатину в таблетках, капсулах або порошку.

Фаза насичення?
Користувацький досвід і професійні публікації описують, що так звана «фаза насичення» важлива для швидкого поповнення запасів креатину. Він складається з споживання моногідрату креатину 0, 3 г/кг/день упродовж 5-7 днів. Потім Ви переходите до підтримувальної фази, коли Вам просто потрібно приймати 3-5 грамів на день моногідрат креатину.

Фаза насичення: 5-7 днів - 0, 3 г/кг/день
Підтримувальна фаза: 3-5 грамів

Рекомендації до вживання: 
Добова доза становить 5 г (1 мірна ложка) за 30-60 хвилин до тренування.

тренування.